top of page
Diagonalna Kapotasana - odwrócona w podporze na kolanie

Diagonalna Kapotasana - odwrócona w podporze na kolanie

Pozycja jest kombinacją kilku asan (Natarajasana, Kapotasana, Padangustha Dhanurasana). Przód ciała rozciąga i otwiera tak jak Kapotasana poprzez wygięcie kręgosłupa ku tyłowi i diagonalne ustawienie kończyn. Chwyt ręki za stopę jest asymetryczny co wymusza silniejszy wyprost kręgosłupa. Takie ustawienie niweluje, czesto pojawiające się kompensacyjnie, zgięcie boczne kręgosłupa.

bottom of page