top of page

Diagonalna Kapotasana - odwrócona w podporze na kolanie

Pozycja jest kombinacją kilku asan (Natarajasana, Kapotasana, Padangustha Dhanurasana). Przód ciała rozciąga i otwiera tak jak Kapotasana poprzez wygięcie kręgosłupa ku tyłowi i diagonalne ustawienie kończyn. Chwyt ręki za stopę jest asymetryczny co wymusza silniejszy wyprost kręgosłupa. Takie ustawienie niweluje, czesto pojawiające się kompensacyjnie, zgięcie boczne kręgosłupa.

anna@jogoterapia.pl

+48 725 554 620

©2014-2025 JOGOTERAPIA Anna Machałek psycholog i fizjoterapeuta Warszawa

Cała zawartość strony jest chroniona prawem autorskim. Zabronione jest kopiowanie, publikowanie i wykorzystywanie

zawartości strony.

bottom of page